家具坐高的设计指导

家具的坐高是指坐面前沿至地面的垂直距离，即坐面前缘的高度。坐高是影响坐姿舒适度的重要因素之一，也是确定靠背高度、扶手高度和桌面高度等一系列尺度的基准。

坐面高度不合理会导致不科学的坐姿，从而容易使人体腰部产生疲劳。

坐高过高，则双脚悬空，使大腿前半部近膝窝处软组织受压，血液循环不畅，肌腱发胀而麻木。

坐高过低，膝盖拱起，大腿碰不到椅面则不能提供支撑，体压过于集中在坐骨结节处，时间久了会产生疼痛感；同时人体形成前屈姿态，会增大背部肌肉的负荷且重心过低会造成起身时的困难，尤其对老年人来说更为明显。

适当的坐高，能够使人体达到一个放松、自然的状态。国家标准GBT326规定一般座椅的坐高为400~440mm，对于用途不同的座椅，其坐高要求也不一样。 一般工作用椅坐高要比休息用椅高些，且多设计成可调节高度，调节范围为50~460mm，以适合不同高度的人的需要。

休息用椅(如沙发、躺椅等)高度可略低一些使腿能向前伸展，靠背后倾，有利于脊椎处于自然状态和放松肌肉，也有助于身体的稳定。沙发的坐高一般为360~420mm；凳子因为无靠背，所以腰椎的稳定只能靠凳高来调节，当凳高为400mm时，背部肌肉活动度最大，即最易于疲劳，因此凳高应稍高或稍低于此值。

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